健康的に太る方法

【太る方法】太るときに辛かったこと3つ

もぐにちは!もぐ美です。

何回も書いてますが

私は5年間で頑張って8キロ(47→55キロ)太ることができました。

太りにくい体質だったので8キロ太るのが意外に大変で、そんなことで?ということでも悩んだり落ち込んだりしました。

なので

これから「頑張って太るぞ」という人に向けて「大丈夫、私もこんなふうに落ち込みながら太ったから」と励ます意味も込めて5年間を振り返ってみたいと思います。

大丈夫、大丈夫!

のんびりゆっくりやっていけば太りますよ。

という気持ちも込めて。

 

太れなくて辛かったこと「食べるのが辛い」

これが最もメインの悩みでした。シンプルに食べるのが辛いんです。

食べるのってすごく疲れるんですね。元々痩せているし、歯並びも良くないこともあり、咀嚼するのが大変。なんでこんなに食べないといけないんだろう。なんでこんなに食べているのに太れないのだろう。

悲しくてホロリと泣いたこともありました。

たくさん食べるって多分才能がいって、俳優さんでも役作りで「痩せるよりも太る方が大変」という人もいるぐらいやっぱり食べるのって気力が必要です。

でも頑張って意識してたくさん食べるようになってから3年ぐらいで「あ~食べるのって美味しいし楽しいな」と思えるようになりました。

徐々に太ったことで体力がついて気持ちに余裕が出たのもありますし、ご飯食べるの好きだったということを思い出したという理由もあります。

最初は「食べないと具合が悪くなってしまう」という強迫観念から食べていたので、食事が楽しくなくて。1キロ2キロと太り始めてからやっぱり変わっていきましたね。

食べたいから食べる。って思えるようになってからは気持ちが楽になったような気がします。あとはあまり思いつめないこと。思いつめると辛いので。

 

太れなくて辛かったこと「お金がかかる」

たくさん食べて、きちんと食べるようになるとお金がかかることに気がつきました。

当時、痩せ過ぎのため具合が悪くてあまり働けず。お金もなくて。でもタンパク質で栄養のあるものを食べないといけない。どうにもならいないことへのストレスが大きかったです。

タンパク質。魚とか肉って高いじゃないですか。太るためには食べないといけないけど、タンパク質は高い。あ~~~なんでこんな身体になってしまったんだと落ち込むばかり。

でも、甘いものを一切食べないようにしたので、間食しない分、ランチや夜ご飯は我慢せずに好きなものを食べるぞ!という思考になりました。

そうすると満足感が増えるので無駄な間食がなくなり結果的に節約になったと思います。あとは食べ物に全力を注ぐことを覚悟することです。

覚悟することって大事だと思っていて。覚悟することで決めた目標へと進む力が出てくることもあります。

私も「仕方がない!こうなってしまったのだから自分の身体とうまく付き合っていこう」と思考を変えてから楽になりました。

やっぱり考え方が大切です。

 

太れなくて辛かったこと「仲間がいない」

世の中の風潮としてですが「痩せている=いいこと」じゃないですか。

だから「太りたいんだよね」というと角が立つ。痩せたいよね~と会話が盛り上がることがあっても、太りたいで盛り上がることはない。

なので自分がしている頑張りを誰にも言えなかったので、そういう寂しさみたいなのがありました。

周りも「痩せてていいよね」と言ってくるので「痩せてるけどそのせいで具合が悪いので太りたいんですよね」と丁寧に説明すると「そうなんですね」と驚かれることもありました。

なので自分から「太りたいんですよ」とわざわざ言いませんでしたが、「痩せてていいな」と言ってくる人にはきちんと説明したりしましたね。

痩せてる=いいこと

という世間の常識がもっと無くなればいいのになと思います。

その人に合ってる、その人が楽な体型が一番いいんじゃないかな。

最近は時代も変わってきて、自分らしく生きようってみんな考え始めてるからその調子で変わっていくといいですね。

私も痩せてなくちゃいけない!と考えていたので。

でもふと振り返ると、周りの人たちが「もっと食べなよ!」って言ってくれたり

仲良い友達も「たくさん食べれたの?偉いじゃん」と褒めてくれる人もいたので

応援してくれそうな人にだけ、事情を説明して応援してもらうのはおすすめです。

 

 

とにかく、「太らないと」と思うよりも

ふんわりと「この症状とゆっくり付き合って改善していくぞ」という気持ちの方が

楽しく食べていけるのではないかと

5年間を通して思いました。

 

 

POSTED COMMENT

  1. MF より:

    健康的な太り方は検索してもなかなか出てこないので、ありがたいです
    私は156センチ43キロで極度に痩せてるわけではありませんが、食が細く体力がないため風邪を引きやすいことを自分の努力不足と思ってきました…。
    ここ1年くらい、肉・魚・たまごを積極的に食べるようにしています。見た目的にはもう少し太りたいです。
    ブログ参考にさせていただきます!!

    • mogumi より:

      MFさん
      コメントありがとうございます。お返事遅くなりました。
      私自身も太りたいなあと思った時になかなか情報がなかったのもありこのブログを更新しているので
      そう言って頂けてとても嬉しいです。
      MFさんも努力不足だと感じていたんですね。
      私も食を意識するようになってから、見た目も太りましたし、元気にもなったので
      少しずつやっていけば結果は出ると思います!
      最近サボり気味でしたが、また更新していきたいと思いますので
      ご自身の体調と向き合いつつ参考にしていただければ幸いです^^

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