健康的に太る方法

【太る方法】太るために必要なメンタルは…

もぐにちは!もぐ美です。

今日は太るために必要なメンタルについて書いてみます。

太るために必要なこと…
食べ続ける意思?
日々の努力?
前向きな姿勢?

もちろんそういう要素も必要だとは思いますが、私が大切だなと思うことは「焦らないこと」です。

痩せている人はせかせかしている人が多い

痩せてる人って
人よりも気が早かったり、せかせかしている方が多いです。

また、他人には焦っているように見えなくても
自分の中で「焦る」「急ぐ」ことが多いと思うんですね。

例えば、一緒にランチを食べている人が先に食べ終わってしまって
焦って食べるとか。

急いでって言われていないのに、
急ぐ必要もないのに、
無駄に走ったりとか。

そういう小さなことから

自分はこの年齢なのにこのままでいいのだろうか。
何か始めないといけないかも!

という人生のことまで。

私自身も、なぜか無駄に(笑)
焦って生きてきました。

もう20歳になってしまった!急いで痩せて、肌も綺麗にして、完璧にならないと!みたいな。

太ろうと思ってからは
「なかなか太らない。もう一生太らないんじゃないか」と焦ったり。

そういう時って、気持ちがだけが前に前に進んでしまっているので
何を食べても身にならないですし
精神的に良くないです。

とにかく太りたい人は
気持ちをゆったりさせることが大事。

ふくよかな人はゆったりしていることが多い

これは接客業をしていて気づいたのですが、体型に性格って出るんですよね。

せかせかしている方、早口な方は痩せている人が多く
ふくよかな方はのんびりしている人が多い。

もちろん一概に全員がそうとは言えませんが、
観察している限りそう思うことが多かったです。

自分自身に置き換えると
痩せていて体力もなくて、お腹が空いてイライラすることも多かったので
結果的にせかせかしていたかもしれないな

体力が切れる前にあれをこなそう
これをやらなければ、
と思うことが多かったので

そういう理由から
焦ることが多かったなと思ったりもしました。

 

ゆったりしていこう

私もなかなか、ゆったりした気持ちになれなかったんですが
最近、やっとゆったり毎日を過ごせるようになりまして。

ゆったり過ごせるようになってから目に見えて太った気がします。

人生に置いて「今」を生きることって大事です。

でも、なかなか難しい。

過去ばかり思い出して
ウジウジして、結果、焦ったりします。

ではなくて「今」できていること、
「今」結果が出ていることを
少しずつ受け止めながら進んでいくこと。

すぐに結果を出そうとしないこと。

それが大事なのではないでしょうか。

そうすれば気持ちだけ焦ることも少なくなるのではないかと思います。

焦ってもいいことないです。気持ちが疲れるだけ。きちんと正しい方にゆったりとした気持ちで進んでいけば結果もついてきます。

どうしても焦ってしまう人は
「なぜ焦ってしまうのか?」を自問自答してみると俯瞰的に考えることができていいと思います。

自分がゆっくり過ごせるためにはどうしたらいいか?を考えて、深呼吸もしてメンタルも緩めてみてください。

そんなことを自戒も含めてここに綴っておきます^^

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